Energía y Entusiasmo. 

La vida es un reto y superación constante. Defíendete y supérate con Cardio Saco Box

Actividad aeróbica, utilizando como base un saco-box que combina y adapta los movimientos y posiciones, desarrollados a partir de diferentes disciplinas de autodefensa (sin contacto) y que tiene como objetivo realizar un trabajo aeróbico. Actividad exclusiva e innovadora que te permitirá conseguir resulados en un tiempo récord.

Tipo de ejercicio: Cardio-vascular, Resistencia 

Público: 16-55 años

Intensidad: Media Alta

Dificultad: Media

Requisitos específicos: Vendar muñecas

Material específico: Guantes

Duración: 45 min/sesión

Kcal/sesión: 540 kcal/sesión

Frecuencia: se recomienda 2 sesiones por semana

Compleméntalo: con Kung Fu, TRX, Cross Training, Ciclo-Indoor, Natación,....