Número de registro sanitario

 

C-36-001549

Cross Training

Quema más de 700 calorías en cada sesión

Entrenamiento con ejercicios funcionales de alta intensidad y corta duración. Variedad y eficacia. 

Es el principal programa de entrenamiento que utilizan las academias de policia de élite, unidades militares, campeones de artes marciales y deportistas de alta competición.

 

Tipo de ejercicio: resistencia cardiovascular, resistencia muscular, fuerza, velocidad...

Público: todos los públicos 18-50 años

Intensidad: Alta

Dificultad: media-alta

Requisitos específicos: no hay

Material específico: ropa deportiva cómoda y toalla

Duración: 40 min/sesión

Kcal/sesión: hasta 700 kcal/sesión

Frecuencia: se recomienda 2 sesiones por semana

Compleméntalo: con TRX, Natación, Kung Fu, Ciclo Indoor, Program Fitness, Fitness Class...