Power pump es una modalidad de fitness enfocada a la tonificación general y la mejora de la resistencia. El Power Pump intruduce discos y barras de peso bajo en una clase aeróbica con la música como director de intensidad y ritmo. Se trabaja el cuerpo de una manera global, tratando de trabajar todos los grupos musculares sin que el esfuerzo sea el protagonista de la sesión en favor del ritmo y la música.

Tipo de ejercicio: cardio-vascular/ aeróbico 

Público: todos los públicos

Indicaciones: Tonificación general, pérdida de peso, mejora del estado físico general

Dificultad: varios niveles

Requisitos específicos: no hay

Material específico: toalla, guantes de fitness, mancuernas de poco peso

Duración: 45 - 50' min/sesión

Kcal/sesión: 600 kcal/sesión

Frecuencia: se recomienda 2 sesiones por semana

Compleméntalo: con Cross Training, Ciclo Indoor, Fitness Class, Program Fitness, Natación, Pilates