Número de registro sanitario

 

C-36-001549

AquaGym - Edad de Oro

Calidad de vida, tonificación y vitalidad

Sesiones de ejercicios de tonificación muscular y cardiovascular realizados en el agua, con la ventaja de evitar cualquier sobrecarga articular debido a la falta de gravedad del medio acuático. Especialmente indicado en personas con problemas óseos, musculares y circulatorios.

 

Tipo de ejercicio: Tonificación y movilidad articular 

Público: Edad de Oro

Intensidad: media-baja

Dificultad: baja

Requisitos específicos: no hay

Material específico: gorro, bañador, chanclas, toalla o albornoz

Duración: 45 min/sesión

Kcal/sesión: 250 kcal/sesión aprox.

Frecuencia: se recomienda 2 ó 3 sesiones por semana

Compleméntalo: con Taichí terapia, Yoga, Program Fitness...