Mamá Feliz

Clases de natación enfocados para la preparación de las futuras mamás hacia el parto. Se realiza una preparación de todo el sistema muscular y articular, estudio de la respiración y la práctica de diversastécnicas de relajación. Sesiones de 30'.

Tipo de ejercicio: Preventivo 

Público: embarazadas

Intensidad: baja

Dificultad: baja

Requisitos específicos: no hay

Material específico: gorro, bañador, chanclas, toalla o albornoz

Duración: 30 min/sesión

Kcal/sesión: - kcal/sesión aprox.

Frecuencia: se recomienda 1 ó 2 sesiones por semana

Compleméntalo: con Yoga

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