Vigor y Dinamismo. La natación es de los ejercicios más completos que existen. Contribuye de manera singular a la revitalización y el bienestar corporal. Sesiones de 45', con distintos niveles en los cuales, de una manera sencilla y divertida se abordan los diferentes contenidos de la natación: autonomía, familiarización con el medio acuático, la iniciación y perfeccionamiento de las diferentes técnicas y estilos, y de forma exclusiva en Di Som® Tui podrás encontrar incluido un programa de ejercicios preventivos.

Tipo de ejercicio: Acuático

Público: adulto

Indicaciones: aprendizaje de la natación, mejora del estado físico.

Dificultad: Varios niveles

Requisitos específicos: no hay

Material específico: bañador, gorro, chanclas

Duración: 45 min/sesión

Kcal/sesión: 300-400 kcal/sesión

Frecuencia: se recomienda 2 sesiones por semana

Compleméntalo: con Pilates, Fitness Class, Program fitness